co zrobić żeby

czesc mam 17 lat i 168 cm wzrostu chcialbym jeszcze cos podrosnąc powiedzcie w jaki sposob można to zrobić prosze pomozcie !! z góry dziekuje

Mam do was pytanie co trzeba zrobić aby zostać trenerem piłkarskim?Chodzi mi o to jakie szkoły trzeba ukończyć.Czy są jakieś takie szkoły w wielkopolsce (Poznań)i czy za taki cos sie płaci?

Jak w temacie. mimo ze teraz mam duże obrzęki kolan, nie moge wyprostować całkiem łokci, a barki przy każdej okazji dają znać o sobie to ob mam 2... mówiłem lekarzowi jaka jest sprawa, ortopeda mi uwierzył, ale reumatolog już nie. powiedział że dopóki nie wyjdzie jakikolwiek stan zapalny, nic mi nie przepisze ani nie zleci dodatkowych badań. z [...]

siema. obcinam sie na 1mm i za jakieś 3 tygodnie mam włosy 5mm. Bez kitu to jest denerwujące już obcinać się co 3 tygodnie i wogóle. Co zrobić żeby włosy wolniej rosły?

Mam 20 lat i mam sredni co najwyzej :d na polikach jeszcze słabo mi rosnie, a ojciec musi sie golic 2 razy dzinnie :D Co zrobic zeby szybciej rósł :D ? Moze czestsze golenie?

Witam , jestem nowy na forum , ćwicze około 1,5 roku mam 25 lat waga 80 kg ! koncze własnie 2 miesięczny cykl na T-bolu (booster testosteronu) i spadł mi tłuszcz i dosyć fajnie mnie ubiło bo waga mi spadła z 86! moje pytanko brzmi co brać zeby utrzymać mase i forme mięsni ! Osobiscie myslałem nad ZMA+ Amino BCAA z glutaminą! nie jestem ekspertem [...]

A wiec tak jak w temacie, od nie dawna zaczelem cwiczyc i nie bardzo sie na tym znam a niestety czasem zdaza sie wyjscie na impreze i nie objedzie sie bez alkoholu, oczywiscie zmniejszylem jego picie ale powiedzcie co zrobic zeby zminimalizowac jego złe dzialanie.. Slyszałem ze mozna przed piciem brac jakies witaminy, odzywki ale jakie dokladnie i [...]

Witam mam za 2 tygodnie badanie EKG trenuje bardzo dużo stosuje stacki kreatynowe a wyniki musze mieć dobre. Co wplywa na złe EKG ?co stosowac zeby ekg na okres badan unormowac? to bardzo wazne Pozdrawiam

Jak zrzucać kilogramy?Czytałem dużo na temat diety z niską zawartością węglowodanów , czy ona będzie skuteczna żeby zgubić 30 kg?Jak tą dietę ułożyć żeby przyniosła rezultaty i jakie suplementy do niej stosować?Jakie ćwiczenia zalecacie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 110 Wzrost: 175 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: [...]

Witam, chciałbym aby ktoś mi pomógł w następującej sprawie. Mam 174 cm, 60 kg i chciałbym przytyć, od 8 lat gram w piłkę nożna, treningi mam 3/4 razy dziennie. Z góry dziękuję za pomoc :)

[...] na mase wszystko jest ok tylko brzuch wydaje mi się coraz gorzej albo stoje w miejscu Rośnie mi cały czas.... Mam 16 lat w grudniu 17 bedzie 172 wzrostu waga 73 kg.... Co zrobić żebby poprawić brzuch??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 172 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: nie mierzyłem Obwód talii: 88 Obwód uda: 58 [...]

Co zrobić żeby szybciej rosnąć. (ale bez żadnych steryd itp) może jakieś ćwiczenia i jak witaminy to jakie.

Mam taki problem mianowicie ćwicze na siłce 2 razy w tygodniu od jakiegos czasu i jeszcze ćwicze boks 2-3 razy w tygodniu chodzi o to że nie widać po mojej klacie jej siły wyciskam 90 kg a np kolega z którym ćwicze ma lepiej wyrzeżbioną klate niż a ja a wyciska 15 kg mniej. Dodam że nie mam wklęsłej klatki piersiowej tylko nie jest ona dobrze [...]

Witam! jestem nowym na forum, nie miałem nigdy styczności z jakimis suplementami itp. chciałbym schudnac z brzucha, tali najlepiej zmienic tłuszczyk w miesnie...:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 107 Wzrost: 190 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 105 Obwód uda: 69 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki [...]

Mam 14 lat 170 cm,70 kg, chciałbym zrzucić parę kilogramów,diety takiej szczegulnej nie mam,lecz próbuje nie jeść słodyczy i innych produktów które powodują przyrost tłuszczu,zrezygnowałem z masła ograniczam jedzenie pieczywa,jem dużo owoców i pije bardzo dużo wody.Dziś zjadłem na śniadanie połowe paprykarzu szczecińskiego,po 3 godzinach zjadłem z [...]

Co mam cwiczyc zeby wyzej podnosic noge?Tak szczerze by mi sie to przydalo bo nie podnosze jej za bardzo wysoko,jakie miesnie sa za to odpowiedzialne,czworoglowe?Jakie cwiczenia najlepiej wykonywac,czy moze rozciaganie codziennie?Co wy na to?

siema mam 17lat moj wzrost to 185 cm a waga lepiej nie pytac, otoz mam pytanko co jesc zeby przytyc chodzi o jakies odzywki,poniewaz jem jem i nic nie tyje, chce wygladac normalnie

Dzień dobry. Mam wielką sprawe?? Chciałbym żeby moje ręce: biceps, triceps, ptzrdramieni przybrały troche na masie?? Jest na to jakiś sposób.

cześć utro zaczynam 2 tydzień cyklu który się składa z: 1-2 500 bold 3-11 300 bold 1-12 200 prolongatum co 3 dni 1-4 20 mietka z tym wszystkim cynk, proviron, tamoxifen, hepatil, multivit, C, A, D, karoten... tabletki kufa na pamięć żeby nie zapomnieć co i kiedy brać... i zauważyłem dziwny problem tak mi się nie chce nic robić że to jest [...]

Normalnie niemam syfów jak mam zarost ale jak sie gole to w dzien golenia jest spox ale jak wstaje rano cała morda w diodach pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!SOG za pomoc Tylko dzieki cieszkiej pracy cos osiągniesz!!!